ಟೀ ಕುಡಿಯೋದು ಹಲವರಿಗೆ ದಿನದ ಆರಂಭದ ಆಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರೋದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಟೀ ಕುಡಿಯೋ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿ ಇರುವ ವೇಳೆ ಟೀಯ ಆಸಿಡಿಟಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಟೀ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಟೆನಿನ್ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಶೋಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಟೀ ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ 20–30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಟೆನಿನ್ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅಂಶಗಳು ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಬೆರೆತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಅಜೀರ್ಣ, ಅಥವಾ ಆಮ್ಲತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶೋಷಣೆ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆ ಹೋಗಿಸಲು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಂಜೆ ದಣಿವನ್ನು ಹೋಗಿಸಲು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಟೀ ಸವಿಯುವುದು — ಇವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟೀಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿದರೆ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಸಮತೋಲನ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಟೀ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವೂ ಏರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಟೀ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.
ಅತಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿನ್ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಶೋಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಟೀಯ ಆಸಿಡಿಟಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20–30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅತಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿನ್ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಶೋಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಟೀಯ ಆಸಿಡಿಟಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20–30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಸಿಡಿಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅಥವಾ ಟೆನಿನ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದ್ದರಿಂದ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಲವರು “ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕಾ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ — ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಚಹಾ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತಪ್ಪು ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ಕೂಡಲೇ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಿ ಶೀತ, ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಎನೆಮಲ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ಬಳಿಕ ಕನಿಷ್ಠ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಆಗುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನೆಮಲ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗಿನ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ತಣ್ಣೀರು ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿನ್ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶೋಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಹಾಗೂ ಆಸಿಡಿಟಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ — ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸ್ಕತ್, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ, ಚಹಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
