ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಆನಂದ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಯೋಗಾಸನದ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗಾಸನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮೈಗ್ರೇನ್
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಯೋಗದ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಿರ್ಶಾಸನ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಉತ್ತರಾಸನ, ಬಾಲಾಸನ ಮತ್ತು ಶವಾಸನದಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಬೊಜ್ಜು
ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಸನಗಳೆಂದರೆ ತಾಡಾಸನ, ತ್ರಿಕೋನಾಸನ, ಪಾದಹಸ್ತಾಸನ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವಕೋನಾಸನ.
ಅಸ್ತಮಾ
ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗವು ಬಹುಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಯೋಗದಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಯೋಗವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧನುರಾಸನವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
Phone Number : +91-9164072277
Email id : salesatfreedomtv@gmail.com
