ಸಿನಿಮಾ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನಾಯಕಿಯರು ಮಲ್ಲಿಗೆಯಂತೆ ಸುಂದರವಾಗಿ, ಮಿಂಚಿನಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆರಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೌಂದರ್ಯದ ಹಿಂದೆ ಕೇವಲ ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅವರ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವಿದೆ. ಸ್ಯಾಂಡಲ್ವುಡ್ನ ಇಂದಿನ ಟಾಪ್ ನಾಯಕಿಯರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರದ್ದು ಒಂದೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾದಿ ಎಂಬುದು ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ‘ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರಶ್’ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲೇಬೇಕು. ರಶ್ಮಿಕಾ ತೀವ್ರವಾದ ‘ವೇಟ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್’ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಟ್ಟವರು. ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಒಂದು ದಿನವೂ ಜಿಮ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಈ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ಇಂದು ಪ್ಯಾನ್-ಇಂಡಿಯಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಕನ್ನಡ ನಟಿಯರ ರಿಯಲ್ ಲೈಫ್ ಜೀವನಶೈಲಿ
ರಶ್ಮಿಕಾ, ರಚಿತಾ, ಶ್ರೀಲೀಲಾ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್
ಇನ್ನು ‘ಡಿಂಪಲ್ ಕ್ವೀನ್’ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ಅವರ ಶೈಲಿಯೇ ಬೇರೆ. ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ರಚಿತಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಶೂಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಶಿಕಾ ರಂಗನಾಥ್ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ‘ಡ್ಯಾನ್ಸ್’ ಮತ್ತು ‘ಪೈಲೇಟ್ಸ್’ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಶಿಕಾ ಅವರು ಉತ್ತಮ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೃತ್ಯವೇ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ.
ಸಪ್ತಮಿ ಗೌಡ ಅವರ ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ‘ಕಾಂತಾರ’ ಬೆಡಗಿ ಸಪ್ತಮಿ ಅವರು ಮೂಲತಃ ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೇ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಅಡಿಪಾಯ. ಅವರು ಇಂದಿಗೂ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಯುವ ನಟಿ ಶ್ರೀಲೀಲಾ ಅವರ ಎನರ್ಜಿಯ ರಹಸ್ಯ ಅವರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿದ್ದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಯಾಂಡಲ್ವುಡ್ ಬೆಡಗಿಯರ ವರ್ಕೌಟ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಈ ಎಲ್ಲ ನಾಯಕಿಯರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ‘ಹೈಡ್ರೇಶನ್’. ಇವರೆಲ್ಲರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ರಿಂದ 5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಯ ಈ ಮಿಂಚುಗಳ ರಿಯಲ್ ಲೈಫ್ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಪಾಠವೆಂದರೆ—ಸೌಂದರ್ಯ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಹೊರಗಿನ ಬಣ್ಣವಲ್ಲ, ಅದು ನಾವು ಪಾಲಿಸುವ ಶಿಸ್ತು, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರತಿಫಲ. ಈ ನಾಯಕಿಯರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೇವಲ ಗ್ಲಾಮರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿ ನೀಡುವಂತಿದೆ.
