sleep

ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಹಿಂದಿನವರು ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಉಪದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ…